Como não surtar na quarentena!

Difícil?! Não é para tanto!

A atualidade nos obriga a desacelerar, se acalmar e olhar para dentro! A parte mais difícil talvez seja olhar para dentro. Mas, calme, nem tudo está perdido. São tempos de resgatarmos nossos valores e lembrarmos do quanto somos frágeis. Essa fragilidade nos leva a perguntar: o que eu realmente estou fazendo aqui nesse mundão?

Estamos aqui para aprender e evoluir. E tudo isso apenas é possível buscando sabedoria e oferecendo ao outro o que gostaríamos de receber em troca. Tudo é troca! Tudo é recompensação daquilo que já emanamos. Não surta nessa quarentena, você também pode ajudar aos outros cuidando da sua própria mente. Algumas dicas da Jovem Pam (Pamela Nogueira, no caso):

ESTABELEÇA ROTINAS PARA O SEU DIA

Algumas pessoas já trabalhavam em casa, então a adaptação a quarentena não ficou tão complicada assim. Aos que mudaram a sua rotina de trabalho, mantenha-se trabalhando dentro dos horários antigos e busque fazer algo que te evolua nas horas de folga. Por exemplo, aprender uma habilidade nova. Programe o seu dia e se ocupe com atividades que te dão prazer!


COZINHE - eu mando muito mal, mas estou tentando!

Estou me especializando em fazer biscoitos sem açucar! (kkkk). A primeira leva ficou com muita manteiga, a segunda com pouca. Amanhã assarei a terceira e vai ficar delicioso, porque um é pouco, dois é bom e três já é demais. Vejam só essas duas receitas:

  • 2 bananas nanicas maduras

  • 1 xícara de flocos de aveia, de quinoa ou de amaranto

  • 2 colheres de sopa de uvas passas sem sementes, coco ralado ou frutas secas picadinhas (opcional)

  • 2 colheres de sopa de nozes, amêndoas, castanhas picadas ou outras oleaginosas (opcional)

  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional)

Amasse as bananas com um garfo e misture os outros ingredientes até obter uma massa bem integrada. Em uma assadeira antiaderente ou untada com um mínimo de azeite, coloque montinhos de pouco menos de 1 colher de sopa da massa, com 1 dedo de distância entre eles. Não deixe-os muito altos para que assem bem e fiquem mais sequinhos.

Leve a assadeira ao forno pré-aquecido, em 180ºC, por mais ou menos 20 minutos. Quando os cookies estiverem dourados, desligue o forno e deixe-os esfriarem lá dentro.

(Ainda não testei essa, vou tentar e mostro pelo storie do nosso instagram!)


Agora, essa aqui embaixo, eu cometi alguns deslizes, hehe. I DONT KNOW HOW! BUT, não estamos aqui para julgar ninguém.

  • 5 xícaras de farinha (eu coloquei farinha integral)

  • 1 xícara de amêndoas moídas (confesso que apenas triturei. Junto com nozes, chia e linhaça)

  • 300gr de manteiga (kkkk, tá... sei lá quanto que eu joguei de manteiga na primeira e segunda tentativa)

  • 2 ovos (na primeira joguei 2, na segunda joguei 3, para uma quantidade variada de manteiga, rs)

  • 1/2 colher de sopa de adoçante (coloquei nada de adoçante)

Eu misturei banana nessa massa também. Prata, rs. Eu não tinha a nanica. Os biscoitos não ficaram de todo horrorosos, no final, deu para comer. Acompanhados de café / iogurt / creme de cacau adoçado com xilitol. Cozinhar é uma arte! Para mim, bem abstrata.


APRENDA UMA MÚSICA NOVA

Tenho um violão que fica aqui parado e costuma ter sua vida útil quando outras pessoas que são dotadas de talentos musicais me visitam e o procuram. É um bom violão, e confesso que toco muito pouco. Fico superfeliz quando encontro uma cifra fácil de uma música que gosto. Aos amantes de instrumentos musicais, que tal entrar no site do Cifra Clube e aprender uma canção nova? Aceito serenatas!


PINTAR/DESENHAR/ESCREVER

Crie conteúdo e explore o seu lado criativo. A Letícia tem vários quadros de desenhos colados na parede do quarto, de própria autoria. Já eu, coleciono poemas e textos que costumo escrever no instagram "@eutoseminsta". Deixo alguns poemas, e estou utilizando meu tempo livre para voltar a atenção em uma biografia bem ''gospel'', que conta todas as experiencias espirituais que tive ao longo dos anos. Isso tem me levado para mais perto de Deus e me lembra de que, em todos os momentos, ele cuidou de mim mesmo quando eu não prestava atenção. Isso tem deixado a minha mente mais tranquila, sabendo que, mesmo em todo esse caos, existe um Ser indescritível que tem o controle de tudo!

Segue lá e compartilhe comigo algumas experiencias suas também, vou amar ouvir e me edificar!


MEDITAR

Por nenhum só momento o nosso cérebro deixa de funcionar. Os pensamentos acabam nos sufocando, às vezes. Essa é a hora de "desligarmos" a nossa mente um pouco. Ontem, no dia 22 de março, caía uma chuva gostosa fora do quarto e aproveitei o barulho relaxante para meditar. Mantive-me concentrada apenas na chuva que caia, no barulho que a água fazia em contato com as árvores do quintal, com o telhado e no chão. Resultado: dormi igual um bebê com sono e me senti menos agitada quando acordei. Ler um pouco antes de dormir também faz muito bem! Em outro post, darei algumas dicas de leitura!


CURSOS ONLINE

Está em jogo se profissionalizar nessa quarentena! A Escola Virtual da Fundação Bradesco (https://www.ev.org.br/Cursos), por exemplo, está oferecendo mais de 80 cursos gratuitos durante o período de isolamento pelo coronavírus.

Áreas: Administração, Desenvolvimento Pessoal, Educação e Pedagogia, Idiomas e Informática (todos com direito a certificado).

A Udemy também está oferecendo dezenas de cursos gratuitos para o período de quarentena.

Áreas: Comunicação, Negócios, Programação, Marketing, Comportamento, Vendas, entre outros.


JARDINAGEM

Gente, como adoro plantinhas! Nosso quintal já conta com uma mangueira, pé de cajá, coqueiro, laranjeira, pé de maracujá, de romã, de carambola, de acerola, um pé de café, alguns temperos para cozinhar e fazer chá, algumas roseiras e outras plantas ornamentais. Ah, tem alguns pés de banana também, cactos e suculentas. Eu sofro com as suculentas, a maioria morre afogada, rs. É gostoso demais cuidar das plantinhas, e sempre um desafio quando vejo uma delas precisando de um pouco mais de cuidado. Que Deus tenha as suculentas... Aproveite para fazer uma horta para suas receitas, e, caso não tenha espaço, procure como fazer uma horta vertical! Se a sua casa ou apartamento não pega muito sol, aproveite para cultivar plantas que não precisam de tanta iluminação. Além de fazer bem ter plantinhas em casa para purificar o ar, elas deixam o ambiente muito mais agradável.


CRIE PLAYLISTS DE SENSAÇÕES NO SPOTIFY

Eu tenho playlist para tudo! Cozinhar, arrumar casa, cuidar do jardim, dançar feito uma doida, dançar sensual igual a Shakira, para relaxar, para trabalhar, e por aí vai... Eu escuto a música, estudo qual sensação ela me passa e direciono para as playlists! O Spotify deveria me contratar, inclusive, por tanto fazer propaganda deles. Nem cobro caro!

As minhas playslists estão disponíveis AQUI, e atualizo praticamente toda semana.


TERAPIA ONLINE

Se você já faz terapia, não deixe o seu psicólogo na mão. Combine com ele algumas consultas por vídeo chamadas e continue com os atendimentos. Caso você precise de indicações, conheço vários profissionais excelentes que podem te ajudar nesse momento, e no site da Vittude (https://www.vittude.com.br/busca) também existe apoio de psicólogos que estarão de prontidão!

Para aconselhamentos terapêuticos, a https://www.achavedaquestao.com/ tem como foco o restabelecimento do equilíbrio e felicidade. Não é terapia! A abordagem é diferente, e vale super a pena!


FOTOS DE ALBUNS ANTIGOS

Os #tbts para todos os dias! Recordar é viver e faz bem! Procure por fotos antigas, relembre momentos e viva-os pelas lembranças. No nosso facebook, temos vários álbuns de viagens realizadas ao longo desses anos! Clica aqui e curta esses sorrisos junto com a gente!


PLANEJE O SEU RETORNO

A vida continua, gente! Estamos observando várias pessoas se fechando e nem olhar para o amanhã! Como postamos, há luz, há esperança no que há de vir. As viagens não vão parar de acontecer, e o 2º semestre e 2021 está cheio de novidades e lugares bons para visitar. Programando com antecedência, as viagens com aéreos ficam muito mais econômicas. As viagens rodoviárias terão prazos maiores para serem planejadas. Não vamos deixar ninguém na mão: em casos de remarcações futuras, faremos todos os ajustes possíveis para ninguém sair prejudicado! Vejam algumas das viagens que estão por vir e embarque com a gente!


CARAÍVA


PENÍNSULA DE MARAÚ


ARRAIAL


BÚZIOS


ITAÚNAS


COSTA DOURADA


JERICOACOARA


CHAPADA DOS VEADEIROS


CACHOEIRAS DE BELO HORIZONTE


PISCINAS NATURAIS PEDRA AZUL


FORNO GRANDE


GASTRONÔMICO NAS MONTANHAS



TRÊS PONTÕES


Junte-se a Blue e nos ajude também a passar por esse momento!

Destinos incríveis nos esperam e estamos todos juntos nessa <3

Deixa um comentário aqui pra gente saber o que você está fazendo nessa quarentena!


Nos vemos em breve!

Pamela Nogueira

106 visualizações
Arara.jpg

BLUE TRIP

  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Círculo Branco
  • Facebook - Círculo Branco

Planalto

Vila Velha

Espírito Santo, Brasil

Telefone: (27) 30721808

Whatsapp: (27) 99601-2082

reservas@agenciabluetrip.com

COMERCIAL

bluetripcomercial@gmail.com

(27) 99623-6985